Каждый продукт по-своему уникален. Он содержит массу элементов, которые воздействуют на наш организм. Все мы знаем, какие продукты нам нравятся, а какие нет. Но обычно никто не узнает почему.
Рассмотрим — какие полезные продукты для женщин.
Влияние продуктов питания на гормоны
Предпочтения следует отдать продуктам, которые воздействуют на гормоны тела. Эти гормоны называют пятью гормонами молодости.
Дегидроэпиандростерон
Практически каждая женщина хочет быть стройной. За это отвечает такой гормон, как дегидроэпиандростерон. Для того, чтобы этот гормон был в нормальном количестве необходимого количества пищи: рыба, авокадо, оливки. Именно они влияют на выработку гормона. Рыбу купить разную можно прямо с доставкой домой.
Красота зависит от употребляемых продуктов
Мелатонин
Помимо красоты необходимо быть счастливой. А вот за это отвечает гормон мелатонин. Для пополнения данного гормона необходимы продукты, богатые углеводами.
В основном к таким продуктам относятся: картофель, макароны, бананы. Важно выращивать в кожуре, а макароны из хорошего сорта муки. Приготовление продуктов не стоит включать жирные продукты. А кушать их лучше с овощами.
Рост и регенерация клеток
Соматотропный гормон
Именно о соматотропном разговоре будет сказано далее. Этот гормон очень важен, так как участвует в работе мышц и кожи в тонусе. Тут нужны продукты с хорошей покупкой. Лучше всего употреблять нежирный творог и сыр, чечевицу и орехи.
Тестостерон
При занятии спортом вырабатывается тестостерон, который очень важен. А вот с пищей его можно получить с бараниной.
Эстрогены
И, конечно же, эстрогены, с некоторыми из наиболее важных гормонов. Для увеличения потребления гормона лучше всего употреблять пищу: сою, ревень, черный перец. Это основные продукты, которые нужны женщинам.
Источник: