Кто из нас не хочет чувствовать себя счастливым? Нам кажется, что счастье невозможно предсказать и уж тем более выработать навык вызывать счастье, когда мы этого захотим. Однако Лоретта Грациано Бройнинг в своей книге «Гормоны счастья» считает, что это возможно, ведь за хорошее настроение отвечают гормоны и нейронные связи в мозге. Почему бы нам не ждать, когда они возникнут спонтанно, а научиться вызывать их самостоятельно?
О чем книга?
Издание «Гормоны счастья» научит вас быть счастливыми, независимо от внешних обстоятельств или событий. Теперь благодаря простым упражнениям вы сами научитесь вызывать гормоны счастья и ощущать прилив сил. Все химические соединения, поднимающие настроение в нашем организме, вполне доступны вам, а не вы подчиняетесь их прихотям.
Чтобы сформировать новые привычки и выработать нужные гормоны, необходимо изменить нейронные связи в мозгу. Процесс очень похож на перепрограммирование компьютера: новые коды и новые связи помогут по-новому ощутить эту жизнь.
Что нового для себя читатель узнает из этой книги?
- почему мы ощущаем себя в хорошем настроении или в депрессии, и что стоит за нашими чувствами;
- как «трудятся» гормоны, и зачем они нужны нашему организму;
- каков принцип работы мозга, и как, зная его законы, запрограммировать себя на другие привычки;
- как запустить новые принципы за 1,5 месяца, используя план действий.
В книге приводятся простые упражнения, которые помогут читателю практически освоить все приведенные здесь советы.
Кто автор?
Лоретта Грациано Бройнинг профессионально занимается человеческой психологией. Она является преподавателем Калифорнийского университета, основала Inner Mammal Institute.
Ее работы опубликованы во многих американских журналах. Суть учения Лоретты – попытка взглянуть на психологию человека с точки зрения химических процессов, которые происходят в человеческом организме. Именно они часто становятся причиной нашего настроения, удач и разочарований.
Чтобы обрести счастье, нужно изменить себя. А это очень легко сделать, если запустить в организме нужные химические процессы и нейронные связи в мозге.
Источник: